Tue. Jul 5th, 2022

Jerawat adalah penyakit kulit umum yang mempengaruhi sekitar 85% orang di beberapa titik dalam hidup mereka.

Gejalanya termasuk jerawat sial yang bisa membuat frustrasi dan sulit dihilangkan.

Sementara perawatan konvensional dapat menghilangkan jerawat, mereka sering dikaitkan dengan efek samping, seperti iritasi kulit dan kekeringan.

Karena itu, banyak orang telah beralih ke alternatif alami untuk menghilangkan jerawat dengan cepat. Namun, sementara ada banyak obat jerawat alami di luar sana, hanya sedikit yang terbukti secara ilmiah dapat membantu.

Berikut adalah 4 cara alami untuk menghilangkan jerawat dengan cepat, meskipun mereka mungkin memiliki penelitian terbatas yang mendukung keefektifannya untuk tujuan ini.

1. Perawatan spot dengan minyak pohon teh

Minyak pohon teh diekstraksi dari daun pohon Melaleuca alternifolia, yang berasal dari Australia.

Ini terkenal karena kemampuannya untuk melawan bakteri dan mengurangi peradangan kulit. Secara khusus, minyak pohon teh membantu melawan P. acnes dan S. epidermidis, dua jenis bakteri yang dapat menyebabkan jerawat.

Satu studi menemukan bahwa 5% gel minyak pohon teh hampir empat kali lebih efektif dalam mengurangi lesi jerawat dan hampir enam kali lebih efektif dalam mengurangi keparahan jerawat daripada plasebo.

Dalam penelitian lain, gel yang mengandung 5% minyak pohon teh terbukti sama efektifnya dalam mengurangi jerawat seperti lotion yang mengandung 5% benzoil peroksida, obat jerawat yang umum.

Perawatan minyak pohon teh juga menghasilkan lebih sedikit efek samping, termasuk kekeringan, iritasi, dan rasa terbakar.

Penting untuk dicatat bahwa minyak pohon teh sangat ampuh dan dapat menyebabkan kemerahan dan iritasi jika dioleskan langsung ke kulit. Untuk alasan ini, harus diencerkan dengan minyak pembawa.

Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, hanya sedikit penelitian yang telah dilakukan tentang penggunaan minyak pohon teh secara topikal untuk kondisi kesehatan, dan sejumlah penelitian menunjukkan bahwa minyak pohon teh mungkin bermanfaat untuk jerawat.

Jika Anda memilih untuk mencobanya, gunakan dengan aman dan selalu lakukan uji tempel pada kulit Anda, karena minyak pohon teh dapat sangat mengiritasi dan tidak boleh dioleskan secara murni ke kulit.

Anda dapat membeli keduanya minyak pohon teh dan minyak pembawa online.

Cara menggunakan minyak pohon teh untuk jerawat

  1. Campurkan 1 tetes minyak pohon teh dengan 1 sendok teh minyak pembawa.
  2. Celupkan kapas ke dalam campuran dan oleskan langsung ke jerawat.
  3. Oleskan pelembab, jika diinginkan.
  4. Ulangi proses ini 1-2 kali per hari, sesuai kebutuhan.
2. Perawatan spot dengan minyak esensial lainnya

Selain minyak pohon teh, banyak minyak esensial lainnya dengan sifat antibakteri dan anti-inflamasi dapat membantu membersihkan jerawat dengan cepat.

Sebuah tinjauan ilmiah besar menemukan bahwa minyak esensial kayu manis, mawar, lavender, dan cengkeh melawan bakteri penyebab jerawat.

Rosemary dan serai juga terbukti menghambat.

Satu studi membandingkan kemampuan melawan jerawat minyak cengkeh-kemangi, 10% benzoil peroksida, dan plasebo. Baik 2% dan 5% minyak kemangi cengkeh ditemukan lebih efektif dan lebih cepat dalam mengurangi jerawat dari pada benzoil peroksida.

Studi lain menemukan bahwa gel yang mengandung asam asetat, jeruk, dan minyak esensial kemangi menghasilkan peningkatan 75% dalam tingkat penyembuhan jerawat.

Seperti minyak pohon teh, minyak esensial ini sangat terkonsentrasi dan dapat menyebabkan iritasi jika dioleskan langsung ke kulit. Pastikan untuk mengencerkan semua minyak esensial dengan minyak pembawa, lakukan uji tempel sebelum penggunaan biasa, dan hentikan penggunaan jika terjadi iritasi.

Berbagai macam minyak esensial tersedia online, termasuk minyak cengkeh.

Cara menggunakan minyak esensial untuk jerawat

  1. Campurkan 10 tetes minyak esensial dengan 1 ons (30 mL) minyak pembawa.
  2. Celupkan kapas ke dalam campuran dan oleskan langsung ke jerawat.
  3. Oleskan pelembab, jika diinginkan.
  4. Ulangi proses ini 1-2 kali per hari, sesuai kebutuhan.
3. Oleskan teh hijau ke kulit

Banyak orang minum teh hijau untuk manfaat kesehatannya, tetapi juga dapat membantu bila dioleskan langsung ke kulit.

Teh hijau mengandung flavonoid dan tanin, yang dikenal dapat membantu melawan peradangan dan bakteri yang dapat menyebabkan jerawat.

Ini juga tinggi antioksidan epigallocatechin-3-gallate (EGCG), yang telah terbukti melawan peradangan, mengurangi produksi sebum, dan menghambat pertumbuhan P. acnes pada orang dengan kulit berjerawat.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan jerawat mengalami produksi sebum dan jerawat yang jauh lebih sedikit ketika mereka mengoleskan 2-3% ekstrak teh hijau ke kulit mereka.

Ada beberapa produk perawatan kulit di pasaran yang mengandung teh hijau, tetapi sangat sederhana dan hemat biaya untuk membuat campuran sendiri di rumah.

Anda bisa mendapatkan teh hijau berkualitas online.

Cara menggunakan teh hijau untuk jerawat

  1. Seduh teh hijau dalam air mendidih selama 3-4 menit.
  2. Biarkan teh menjadi dingin.
  3. Oleskan ke wajah Anda dengan bola kapas atau semprotkan menggunakan botol semprot.
  4. Biarkan selama 10 menit atau semalaman, lalu bilas wajah Anda dengan air.
  5. Oleskan 1-2 kali sehari, sesuai kebutuhan. Bisa disimpan di kulkas sampai 2 minggu.

RINGKASANTeh hijau kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan melawan bakteri. Menerapkannya ke kulit telah terbukti secara signifikan mengurangi jerawat.

4. Melembabkan dengan lidah buaya

Lidah buaya merupakan tanaman tropis dengan daun yang menghasilkan gel bening.

Ketika dioleskan ke kulit, gel lidah buaya telah terbukti membantu melawan bakteri, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.

Karena itu, ini adalah perawatan yang populer untuk berbagai kondisi kulit, termasuk psoriasis, ruam, luka, dan luka bakar

Ada penelitian terbatas tentang kemampuan lidah buaya untuk melawan jerawat secara khusus, tetapi penelitian yang ada menjanjikan.

Lidah buaya mengandung lupeol, asam salisilat, nitrogen urea, asam kayu manis, fenol, dan belerang, yang semuanya menghambat bakteri penyebab jerawat.

Dalam satu penelitian, berbagai konsentrasi gel lidah buaya ditambahkan ke minyak kemangi cengkeh dan dievaluasi untuk sifat anti-jerawat. Semakin tinggi konsentrasi lidah buaya dalam lotion, semakin efektif dalam mengurangi jerawat.

Studi lain menemukan bahwa menggunakan 50% gel lidah buaya dengan krim tretinoin secara signifikan lebih efektif dalam menghilangkan jerawat daripada krim tretinoin saja. Krim tretinoin adalah obat jerawat yang berasal dari vitamin A.

Meskipun gel lidah buaya saja tidak efektif untuk mengobati jerawat, gel ini meningkatkan efek anti-jerawat dari minyak cengkeh dan krim tretinoin.

Meskipun gel lidah buaya dapat membantu menghilangkan jerawat dengan sendirinya, gel lidah buaya mungkin lebih efektif jika dikombinasikan dengan pengobatan atau pengobatan lain.

Cara menggunakan gel lidah buaya untuk jerawat

  1. Kerok gel dari daun lidah buaya dengan sendok.
  2. Oleskan gel ke kulit Anda ketika Anda menerapkan perawatan jerawat lainnya. Anda mungkin ingin mencoba mencampurnya dengan perawatan Anda yang lain, dan kemudian menerapkannya pada kulit Anda. Atau, Anda bisa mengoleskan perawatan jerawat lainnya terlebih dahulu, dengan menambahkan gel lidah buaya di atasnya.
  3. Ulangi 1-2 kali per hari, atau sesuai keinginan.

Anda juga bisa beli gel lidah buaya botolan secara online, tetapi pastikan itu lidah buaya murni dan tidak mengandung bahan tambahan.

Obat jerawat jangka panjang

Beberapa perawatan jerawat alami lainnya telah terbukti efektif dengan penggunaan jangka panjang yang konsisten.

Meskipun pengobatan di bawah ini mungkin tidak menghilangkan jerawat dengan cepat, mereka dapat membantu mencegah dan menyembuhkan jerawat dari waktu ke waktu.

Minum suplemen seng

Mineral seng berperan dalam penyembuhan luka dan dapat membantu mengurangi peradangan.

Dengan demikian, telah dipelajari sebagai pengobatan yang mungkin untuk jerawat.

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan jerawat cenderung memiliki kadar seng yang lebih rendah dalam darah mereka daripada mereka yang memiliki kulit bersih.

Mengambil suplemen seng telah terbukti membantu. Faktanya, beberapa penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi 30-45 mg unsur seng per hari dapat secara signifikan mengurangi jerawat.

Dalam satu penelitian tertentu, 48 orang dengan jerawat mengonsumsi suplemen seng 3 kali sehari. Setelah 8 minggu, 38 dari mereka mengalami pengurangan 80-100% pada jerawat.

Seng tersedia dalam berbagai bentuk, masing-masing mengandung jumlah unsur seng yang berbeda.

Terlepas dari bentuk apa yang Anda pilih, mungkin yang terbaik adalah tidak mengonsumsi lebih dari batas atas yang direkomendasikan yaitu 40 mg seng per hari.

Mengambil terlalu banyak seng dapat menyebabkan efek samping, termasuk sakit perut dan iritasi usus.

Anda dapat membeli suplemen seng online. Dapatkan dosis yang lebih kecil agar Anda tidak melebihi batas yang disarankan yaitu 40 mg.

Mengkonsumsi ragi bir

Strain spesifik ragi bir yang disebut Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS juga tampaknya membantu mengurangi jerawat saat dikonsumsi melalui mulut.

Ragi bir cenderung menjadi sumber vitamin B, kromium, tembaga, besi, dan seng yang baik. Namun, kemampuannya untuk mengobati jerawat kemungkinan besar karena efek antibakterinya.

Satu studi membandingkan efektivitas ragi bir dengan plasebo selama 5 bulan.

Jerawat sembuh atau jauh lebih baik pada lebih dari 80% orang yang menggunakan persiapan ragi, sementara hanya 26% orang yang melihat peningkatan pada kelompok plasebo.

Penelitian telah menunjukkan ragi bir tidak memiliki efek samping, tetapi beberapa orang telah melaporkan gas ringan, kembung, atau sakit kepala setelah mengkonsumsinya.

Anda dapat menemukan ragi bir untuk dibeli online.

Cobalah suplemen minyak ikan

Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 asam eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic (DHA).

Studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi EPA dapat membantu mengatur produksi minyak, mencegah jerawat, dan membantu kulit mempertahankan hidrasi yang memadai.

Tingkat EPA dan DHA yang tinggi juga telah terbukti mengurangi faktor-faktor yang berkontribusi terhadap peradangan, yang pada akhirnya dapat mengurangi risiko jerawat.

Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi suplemen asam lemak omega-3 yang mengandung EPA dan DHA setiap hari selama 10 minggu secara signifikan mengurangi jerawat di semua 45 peserta.

Anda juga bisa mendapatkan asam lemak omega-3 dengan makan kenari, biji chia, biji rami, salmon, sarden, dan ikan teri.

Namun, sumber tanaman di atas mengandung asam lemak omega-3 asam alfa-linolenat (ALA) dan sedikit atau tanpa EPA atau DHA.

Mengambil suplemen dengan omega-3 terkonsentrasi dapat membantu Anda mengonsumsi EPA dan DHA dalam jumlah yang lebih tinggi untuk mengobati jerawat dengan lebih baik. Anda dapat menemukan suplemen minyak ikan untuk dibeli online.

Untuk informasi lebih lengkap kunjungi skincaresehat.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *